RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA APARICIÓN DE CISTITIS
Ana Isabel Bonacho Garcia • 27 de marzo de 2025
¿ERES PROPENSA A SUFRIR INFECCIONES DE ORINA DE MANERA RECURRENTE?
La uretra de las mujeres es más corta que la de los hombres y, por tanto el trayecto que deben recorrer las bacterias🦠 para llegar a la vejiga es menor en las mujeres.
Pero además, la uretra en las mujeres se localiza cerca del recto por lo que las bacterias del recto pueden ascender fácilmente por la uretra y causar una infección.🥴
Hoy os traemos una serie de recomendaciones para ayudar a prevenir la aparición de cistitis.⬇️
-Evita retener la orina, es decir, orina cuando sientas la necesidad de hacerlo.🚽
-Ingiere abundantes líquidos💧, unos 2,5 litros diarios, así estas favoreciendo la eliminación
de las bacterias que se puedan acumular en la vejiga.
-Orina regularmente, vaciando totalmente la vejiga.
-Evita el estreñimiento, así se reduce la reproducción de bacterias en el recto.
-Orina tras mantener relaciones sexuales, ya que durante el coito se puede favorecer el ascenso de bacterias a través de la uretra.🧫
-Tras ir al baño, sécate con papel higiénico🧻 de delante hacia atrás y nunca al revés, para evitar la contaminación con bacterias intestinales.
-Usa ropa interior☁️ de algodón , así favoreces la ventilación y evitas la transpiración, cambiarla a diario.
-Consultar al médico🏥 ante cualquier signo o síntoma de sospecha de cistitis: ardor, molestia o sensación de arenilla al orinar, orina turbia o maloliente, orina sanguinolenta, necesidad urgente de orinar o deseo de orinar más una vez.
-Realizar un urinocultivo en el laboratorio🔬, no solo la tira reactiva, ya que el cultivo aísla el germen responsable de la infección y se puede realizar un antibiograma que nos informe del antibiótico adecuado para el tratamiento, evitando así resistencias bacterianas.
-Realiza una limpieza íntima diaria con agua y jabón🧼. Usa jabones suaves neutros🧴 y secar bien la zona genital con una toalla limpia o con secador para evitar la humedad.
-Durante la menstruación🩸 utiliza tampones. El uso de compresas higiénicas favorece la humedad y el ambiente húmedo facilita la reproducción bacteriana.
-Bebe zumo de arándanos🫐 – algunos médicos recomiendan esta práctica a sus pacientes. Puede ayudar a evitar que las bacterias se peguen a las paredes de la uretra
Estos 12 consejos con útiles para evitar infecciones del tracto urinario, ante cualquier síntoma de infección urinaria, se deber realizar un ✨urinocultivo y antibiograma✨, y muy importante no tomar un antibiótico con los resultados de la tira reactiva, ya que puedes estar favoreciendo a las resistencias bacterianas e infecciones crónicas resultarán difíciles de tratar.
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"Es que tengo las venas muy finas" o "Siempre les cuesta encontrarme la vena". 💉🩸 Si esta frase te representa, te entendemos. En BonachoLab sabemos que para muchos pacientes el momento de la extracción genera nerviosismo, especialmente si en el pasado has tenido experiencias complicadas. ¿Sabias que puedes ayudar a “preparar” las venas antes de la extracción de sangre? La Hidratación es la clave💧: Es el consejo más importante. Beber abundante agua el día anterior y la misma mañana (si tu ayuno lo permite) ayuda a que las venas estén más dilatadas y visibles. Una buena hidratación aumenta el volumen sanguíneo. Temperatura corporal🌡️ : El frío "esconde" las venas. Si hace frío fuera, intenta mantener el brazo abrigado hasta el momento de la extracción. Evita la tensión💪🏻: Sabemos que es difícil, pero tensar el músculo endurece la zona. Confía en nosotros y respira hondo. Nuestro compromiso es que tu visita sea lo más indolora y tranquila posible. Tu salud nos importa💙 ¿Necesitas más información? ℹ️ Ponte en contacto con nosotros📲
En España, las enfermedades de transmisión sexual (ETS) están aumentando de forma preocupante: 🔹 Gonorrea: +42,6% en un año (34.400 casos en 2023) 🔹 Sífilis: +24,1% (casi 11.000 casos) 🔹 Clamidia: casi 37.000 infecciones notificadas 🔹 Linfogranuloma venéreo: 1.807 casos en 2023 La población más afectada👉🏻: hombres jóvenes entre 20 y 34 años, aunque la clamidia afecta por igual a hombres y mujeres, sobre todo a menores de 25. ⚠️ Aunque estas infecciones suelen responder a antibióticos, la resistencia bacteriana está dificultando cada vez más su tratamiento, convirtiéndose en un problema de salud pública. 📌 Factores detrás del aumento: ✔️ Menor uso del preservativo ✔️ Descenso del miedo al VIH (gracias a tratamientos eficaces) ✔️ Uso de apps de citas propician promiscuidad ✔️ Inicio temprano de la actividad sexual ✔️ Prácticas de chemsex (relaciones bajo drogas con múltiples parejas) La prevención, el diagnóstico precoz y el tratamiento responsable son la clave 💡 En BONACHOLAB ponemos la ciencia al servicio de tu salud: te ofrecemos pruebas de laboratorio para la detección de ETS, porque un diagnóstico a tiempo marca la diferencia. Cuida tu salud, protege a tu pareja, protege tu futuro 💙
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¿Sabías que cada año se consumen más de 2,7 millones de kilos de creatina en el mundo? 🌍💪 Este suplemento, derivado de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina, se ha convertido en un gran aliado para quienes buscan mejorar su fuerza, potencia y recuperación en el entrenamiento. ⚡️ 🏋🏻♀️Beneficios principales: ✅Aumenta la energía en ejercicios de alta intensidad ✅Mejora fuerza y potencia muscular ✅Puede beneficiar la memoria y la concentración 🧠 La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) avala su seguridad en dosis de 3 g al día 🙌, aunque siempre es clave mantenerse bien hidratado💧, ya que su consumo puede contribuir a la deshidratación. Este organismo también señala la necesidad de consultar con un profesional antes de consumir la creatina si tomas medicamentos 💊 Si estás tomando creatina, es recomendable evaluar tu función renal, ya que este suplemento se metaboliza y elimina principalmente a través de los riñones. Una analítica💉🩸 puede garantizar un consumo seguro y adaptado a tu salud. En BonachoLab creemos que la suplementación debe ser informada y responsable, porque tu salud es lo más importante. 💙 ¿Has probado la creatina en tu entrenamiento?
A simple vista parece “una pantalla más” en el laboratorio, pero en realidad es una de las herramientas más importantes en los análisis clínicos: un analizador hematológico. 💉 Su función principal es estudiar la sangre de forma rápida y precisa. Con solo unas gotas de muestra, esta máquina puede: ✅ Contar glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas ✅ Medir la hemoglobina y el hematocrito ✅ Ayudar a detectar anemias, infecciones y muchas otras alteraciones en la salud En cuestión de minutos, ofrece información esencial que nos guía en el diagnóstico y tratamiento 🩸✨ ¿Te imaginabas que tanta información sobre tu salud puede salir de un análisis de sangre hecho con esta máquina?
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¿Sabías que puedes conocer la salud genética de tu bebé desde la semana 10 de embarazo, sin riesgo para ninguno de los dos? 🤰🏻 El Test prenatal no invasivo analiza el ADN fetal que circula en la sangre de la madre y permite detectar alteraciones cromosómicas como: ✅ Síndrome de Down (Trisomía 21) ✅ Edwards (Trisomía 18) ✅ Patau (Trisomía 13) ✅ Aneuploidías sexuales (X, Y) ✅ Deleciones, duplicaciones y aneuplodías en la totalidad de los cromosomas 🍼 Incluso puede revelar el sexo del bebé Solo se necesita una muestra de sangre materna🩸. Sin amniocentesis. Sin riesgo. 📍 En Laboratorio Bonacho realizamos esta prueba con total seguridad y profesionalidad. 📩 Escríbenos por Whatsapp o mediante vía telefónica para cualquier duda o mas información 📞962 521 117
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La detección temprana de alteraciones en el metabolismo lipídico es clave para prevenir infartos e ictus. ⠀ 🔬 La protagonista: Lipoproteína (a) Es una variante del colesterol LDL que aumenta el riesgo cardiovascular de forma significativa. ¿Lo más importante? 📌 Su valor está determinado, en un 80%, por la genética. 📌 No se modifica con dieta ni ejercicio. ⠀ 👉 Por eso, con una sola medición en la vida es suficiente para conocer tu riesgo. ⠀ ¿Y si tienes niveles altos? ✅ Controla el colesterol LDL ✅ No fumes ✅ Cuida tu presión arterial ✅ Controla la glucemia y el peso 🔎 La prevención empieza con una analítica.